Его еще называют гормон стресса. Кортизол является регулятором углеводного обмена организма, а также принимает участие в развитии стрессовых реакций. Он вырабатывается когда мы нервничаем, также он интенсивно выбрасывается в кровь во время сна.

Кортизол, несмотря на свою дурную репутацию, требуется для поддержания стабильного здорового фона и играет большую роль в сжигании жира. Хронически повышенный или пониженный уровень кортизола разрушителен. Здесь требуется баланс.

Кортизол может провоцировать тягу к вредной пище. Он одновременно блокирует центры информированности мозга о сытости организма и стимулирует центры головного мозга, требующие постоянного насыщения.

Узнать больше: faktor-sporta.ru